Archivo para la categoría "Gente"

No busques trabajo   Leave a comment

Publisista español

Publisista español

 

Artículo de Risto Mejide, publicista español.

No busques trabajo. Así te lo digo.  No gastes ni tu tiempo ni tu dinero,  de verdad que no vale la pena. Tal como está el patio, con uno de cada dos jóvenes y casi uno de cada tres adultos en edad de dejar de trabajar, lo de buscar trabajo ya es una patraña, un cachondeo, una mentira y una estúpida forma de justificar la ineptitud de nuestros políticos, la bajada de pantalones eurocomunitaria y lo poco que les importas a los que realmente mandan, que por si aún no lo habías notado, son los que hablan en alemán.

No busques trabajo. Te lo digo en serio. Si tienes más de 30 años, has sido dado por perdido. Aunque te llames Diego Martínez Santos y seas el mejor físico de partículas de Europa. Da igual. Aquí eres un pringao demasiado caro de mantener. Dónde vas pidiendo nada. Si ahí afuera tengo a 20 mucho más jóvenes que no me pedirán más que una oportunidad, eufemismo de trabajar gratis. Anda, apártate que me tapas el sol.

Y si tienes menos de 30 años, tú sí puedes fardar de algo.  Por fin la generación de tu país duplica al resto de la Unión Europea en algo, aunque ese algo sea la tasa de desempleo.  Eh, pero no te preocupes, que como dijo el maestro, los récords están ahí para ser batidos.  Tú sigue esperando que los políticos te echen un cable, pon a prueba tu paciencia mariana y vas a ver qué bien te va.

Por eso me atrevo a darte un consejo que no me has pedido: tengas la edad que tengas, no busques trabajo. Buscar no es ni de lejos el verbo adecuado.   Porque lo único que te arriesgas es a no encontrar. Y a frustrarte. Y a desesperarte. Y a creerte que es por tu culpa. Y a volverte a hundir.
No utilices el verbo buscar.

Utiliza el verbo crear. Utiliza el verbo reinventar. Utiliza el verbo fabricar. Utiliza el verbo reciclar. Son más difíciles, sí, pero lo mismo ocurre con todo lo que se hace real. Que se complica.
Da igual que te vistas de autónomo, de empresario o de empleado. Por si aún no lo has notado, ha llegado el momento de las empresas de uno. Tú eres tu director general, tu presidente, tu director de marketing y tu recepcionista. La única empresa de la que no te podrán despedir jamás. Y tu departamento de I+D (eso que tienes sobre los hombros) hace tiempo que tiene sobre la mesa el encargo más difícil de todos los tiempos desde que el hombre es hombre: diseñar tu propia vida.
Suena jodido. Porque lo es. Pero corrígeme si la alternativa te está pagando las facturas.
Trabajo no es un buen sustantivo tampoco. Porque es mentira que no exista. Trabajo hay. Lo que pasa es que ahora se reparte entre menos gente, que en muchos casos se ve obligada a hacer más de lo que humanamente puede. Lo llaman productividad. Otra patraña, tan manipulable como todos los índices. Pero en fin.

Mejor búscate entre tus habilidades. Mejor busca qué sabes hacer. Qué se te da bien. Todos tenemos alguna habilidad que nos hace especiales. Alguna singularidad. Alguna rareza. Lo difícil no es tenerla, lo difícil es encontrarla, identificarla a tiempo. Y entre esas rarezas, pregúntate cuáles podrían estar recompensadas. Si no es aquí, fuera. Si no es en tu sector, en cualquier otro. Por cierto, qué es un sector hoy en día.

No busques trabajo. Mejor busca un mercado. O dicho de otra forma, una necesidad insatisfecha en un grupo de gente dispuesta a gastar, sea en la moneda que sea. Aprende a hablar en su idioma. Y no me refiero sólo a la lengua vehicular, que también.

No busques trabajo. Mejor busca a un ingenuo, o primer cliente. Reduce sus miedos, ofrécele una prueba gratis, sin compromiso, y prométele que le devolverás el dinero si no queda satisfecho. Y por el camino, gánate su confianza, convéncele de que te necesita aunque él todavía no se haya dado cuenta. No pares hasta obtener un sí. Vendrá acompañado de algún pero, tú tranquilo que los peros siempre caducan y acaban cayéndose por el camino.

Y a continuación, déjate la piel por que quede encantado de haberte conocido. No escatimes esfuerzos, convierte su felicidad en tu obsesión. Hazle creer que eres imprescindible. En realidad nada ni nadie lo es, pero todos pagamos cada día por productos y servicios que nos han convencido de lo contrario.

Por último, no busques trabajo. Busca una vida de la que no quieras retirarte jamás. Y un día día en el que nunca dejes de aprender. Intenta no venderte y estarás mucho más cerca de que alguien te compre de vez en cuando. Ah, y olvídate de la estabilidad, eso es cosa del siglo pasado. Intenta gastar menos de lo que tienes. Y sobre todo y ante todo, jamás te hipoteques, piensa que si alquilas no estarás tirando el dinero, sino comprando tu libertad.

Hasta aquí la mejor ayuda que se me ocurre, lo más útil que te puedo decir, te llames David Belzunce, Enzo Vizcaíno, Sislena Caparrosa o Julio Mejide. Ya, ya sé que tampoco te he solucionado nada. Aunque si esperabas soluciones y que encima esas soluciones viniesen de mí, tu problema es aún mayor de lo que me pensaba.

No busques trabajo.  Sólo así, quizás, algún día, el trabajo te encuentre a ti.

Risto Mejide, 

Publicado 03/07/2013 por estudilloestrada en Gente, Web

Etiquetado con ,

Los Pin up’s de Elvgren   Leave a comment

El pase de diapositivas requiere JavaScript.

El artista estadunidense Gil Elvgren es posiblemente el mejor dibujante de Pin Up´s que haya dado la historia de la ilustración.

Nacido en 1914, en un pueblo de Minesota, Elvgren estudió arquitectura, pero tras su mudanza a Chicago, junto con su esposa, ingresó a la Escuela de Artes durante la época de la Gran Depresión.

Junto a Haddon Sundblom, el creador del Santa Claus de “Coca Cola”, Elvgren comienza como ilustrador publicitario para la marca. Sin embargo, sería su peculiar encanto con un punto de ingenua picardía a la hora de pintar ‘Pin up´s’ lo que le catapultaría a la fama.

Cualquier elemento servía de excusa para levantarles la falda, una ráfaga de viento, un perrito juguetón, un enganche a la valla…

Pero Elvgren pintaba sobre modelos reales, y de cada una de sus ilustraciones queda referencia fotográfica de la modelo original.

gilelvgren.com

Fuente:            www.excelsior.com.mx

Sitio del autor :  www.gilelvgren.com

Publicado 31/05/2013 por estudilloestrada en Fotografia, Gente, Red Social

El video de Emanuel Ramos   Leave a comment

Emanuel Ramos, mexicano de nacimiento, vive en Vancouver, Canadá, y ha filmado este excelente video de la zona de Hastings, una de las áreas más pobres de la ciudad, donde abunda la prostitución, el consumo y venta de drogas y las hordas de personas sin hogar.

Ya tiene algún tiempo que yo estuve en Vancouver, pero la imagen que me ha quedado es imborrable: Hasta las 5 ó 6 de la tarde es una ciudad radiante y, después, los ejércitos de drogadictos, vagabundos y pordioseros que invadían, literalmente, esta bella ciudad como una manada de zombies.

Por cierto: He hecho bastantes viajes de este y del otro lado del Atlántico, y donde peor me han tratado es en Canadá. Parecen tener serios prejuicios contra los mexicanos. Al menos esa es mi experiencia.

¡ Gracias, Emanuel !

Publicado 27/05/2013 por estudilloestrada en Cine, Gente, Web

Etiquetado con ,

Sexo oral, ¿la mejor fuente de juventud y vitalidad?   Leave a comment

Sexo oral,  ¿la mejor fuente de juventud y vitalidad?

Esto es lo que predica una milenaria secta secreta china de mujeres que creen en que practicarlo les permite absorber la energía vital de los hombres.

Ricos labios

Aunque no se tiene certeza sobre su existencia en la actualidad, siempre se ha hablado de una secta de mujeres orientales llamadas las Tigresas Blancas. Registros históricos dicen que nació en China en el siglo VI a.C., que sus integrantes están consagradas enteramente a ellas mismas y que el sexo oral es el centro de su interés espiritual, ya que están convencidas de que su práctica es una fuente de energía sanadora y revitalizante.

Ellas creerían en el mantenimiento de su juventud y salud al obtener la energía vital del hombre a través de su semen y de la felación en sí, pues la semilla del hombre contendría la energía de la vida misma, que al ingerirla o aplicársela en la piel, lograría un efecto rejuvenecedor de cuerpo y espíritu. (Te recomendamos el libro ‘El Otro Lado del Sexo’ de la escritora francesa Valérie Tasso, donde profundiza sobre el tema).

Dentro de los dogmas de esta secta está nunca tener coito, ya que según ellas, la práctica envejece sus órganos, en reposición al coito ellas prefieren que sus compañeros les practiquen sexo oral –o el aliento del dragón como lo llaman- hasta alcanzar el orgasmo, ya que éste liberaría la energía para ellas necesaria, sin desgastar sus cuerpos con la penetración.

Dichas prácticas están encaminadas a succionarle la energía vital a un hombre a través de su pene para estricto beneficio propio. El acto succionador mismo emplearía músculos faciales que casi nunca se usan en la vida diaria, lo que, según las sacerdotisas, eliminaría depósitos de grasa y fortalecería dichos músculos, manteniéndolas jóvenes.

Por sus creencias, el taoísmo, una de las religiones más difundidas en China, habría perseguido a las Tigresas Blancas hasta casi extinguirlas, pues al instruir a sus adeptas para que se beneficiaran de la energía vital del hombre a través del sexo, iban en contra de la filosofía taoísta, que predica que la energía debe ser compartida y beneficiosa para hombre y mujer durante el acto sexual.

Algunos estudios les darían base científica a las creencias de estas sacerdotisas orientales, como el de los investigadores en psicobiología, Gordon Gallup y Rebecca Burch, de la Universidad Estatal de Nueva York (SUNY por sus siglas en inglés), quienes hicieron una investigación en la cual evaluaron las propiedades químicas del semen humano y concluyeron que eran beneficiosas para la salud mental y fisiológica.

Por su parte la sexóloga y psicóloga clínica, Martha Lucía Palacios, profesional de la Universidad Javeriana, dice que el sexo oral es la forma más íntima de acercarse a alguien, “psicológicamente une más a las personas porque se le confían al otro órganos delicados y bastante sensibles”, dice.

En cuanto al semen, la sexóloga comenta que sí ha escuchado de las vitaminas y demás sustancias que posee, pero cree que dichas bondades milagrosas se las pueden atribuir simplemente porque es una sustancia que crea vida, sin hacer verdaderos análisis. Algo que coincidiría con las creencias de las Tigresas, para quienes el líquido eyaculatorio contendría proteínas y otras sustancias dietarias benéficas, además de estimular la irrigación sanguínea hacia la piel, lo que mejoraría su apariencia, por no hablar de las propiedades astringentes que estas mujeres le confieren.

<< Vía: alomujeres.com >>

Publicado 02/08/2012 por estudilloestrada en Gente, Web

Etiquetado con , ,

Descifran 10 “juegos mentales” para ligar hombres   Leave a comment

Las señales que envían los varones al momento de cortejar han cambiado en los últimos años, pero De10.mx te dice qué significa cada una de sus acciones.

 

El tiempo avanza, la tecnología se hace presente y las personas van cambiando la forma de interactuar.

En las últimas décadas hemos experimentado una reformación casi completa en la manera de vivir; tanto hombres como mujeres hemos incursionado en nuevos roles, nos hemos adentrado en mundos que no conocíamos y que poco a poco los hemos adoptado en nuestra vida cotidiana.

Es por ello que las relaciones entre parejas también se han visto modificadas, y en la actualidad, tanto para hombres como para mujeres, se ha complicado descifrar los códigos de conquista.

Bajo esta temática, el doctor Walter Ghedin, médico psiquiatra y psicoterapeuta, se ha dado a la tarea de investigar y recopilar los actuales rasgos masculinos de conquista, así lo publica el sitio mujer.yahoo.com.

De acuerdo con el doctor, que ha publicado el libro “Amores ansiosos y otras cuestiones del amor”, los códigos de conquista masculinos cambiaron, por lo que las mujeres pueden sentirse perdidas al momento de querer interpretar las señales que ellos mandan cuando están iniciando una relación de pareja.

Y es que como lo señala maraustralis.com, los códigos que manejan los hombres no son los mismos que hace 10 años; ellos cambiaron en sus maneras de encarar y de comprometerse. Y ante esta conducta, las mujeres se sienten inexpertas y confundidas.

Pero para aquellas féminas que se encuentran a la “caza” de algún varón, De10.mx hace un listado de cómo descifrar los códigos de conquista de los “nuevos” hombres.

Rasgos masculinos actuales de conquista:

1. Los hombres de hoy se caracterizan por tener buena “labia” y ser sumamente caballeros; así como por tomar la iniciativa y demostrar su virilidad.

2. En la actualidad hacen uso de las redes sociales o páginas de contactos.

3. Ellos suelen prolongar las charlas vía chat, con el objetivo de postergar el encuentro.

4. En su discurso de cortejo suelen tener toques narcisistas, el cual se centra en sus potencialidades y logros materiales que ha obtenido.

5. En cuanto a hablar de sus relaciones pasadas, su platica suele estar basada en los fracasos que ha tenido anteriormente. Para ellos las mujeres son unas “brujas”, demandantes, intolerantes, provocadoras e incomprensivas.

6. Desde el inicio expone su vida laboral y social con la intención de que se respeten los espacios individuales. Limitan la posibilidad de todo reclamo posterior: “Yo te lo dije desde un principio: mi trabajo y mis amigos son sagrados”, se atajan.

7. No se ponen tan insistentes con el primer encuentro sexual, “se hacen desear”. Por lo que las mujeres suelen genera preguntas como: “Qué raro que todavía no me quiera llevar a la cama: ¿Será gay? ¿Tendrá impotencia? O ¿es un caballero que sabe actuar con cautela?”

8. Los varones ponen a resguardo los logros conseguidos, sobre todo después de relaciones previas conflictivas.

9. La presencia de seducción y buena disposición en las primeras salidas no condice con su discurso firme de “no compromiso”.

10. Existe un desacuerdo entre lo que dice y lo que se expresa, algo así como un doble discurso simultáneo: por un lado digo que no quiero y por el otro me muestro interesado.

Fuente: http://de10.com.mx

Publicado 18/07/2012 por estudilloestrada en Gente, Web

Etiquetado con

El ámbito espiritual en la vida.   Leave a comment

La historia de un rey

A finales del mes de julio hablábamos sobre la importancia del equilibrio en la vida y comentamos que una persona completa y feliz es aquella que cuida y trabaja las cuatro grandes áreas: físico, emocional, intelectual y espiritual.

Ahondando un poco en esta idea y, dado que lo más probable es que lo que menos valoremos y, por ende, trabajemos, sea el ámbito espiritual, queremos compartir un cuento de autor desconocido, que creemos ayudará a entender la importancia y necesidad de dedicarle tiempo y esfuerzo para conseguir un completo desarrollo personal.

Había una vez un rey que tenía cuatro esposas.

Él amaba a su cuarta esposa más que a las demás y la adornaba con ricas vestiduras y la complacía con las delicadezas más finas. Sólo le daba lo mejor. También amaba mucho a su tercera esposa y siempre la exhibía en los reinos vecinos. Sin embargo, temía que algún día ella se fuera con otro. También amaba a su segunda esposa. Ella era su confidente y siempre se mostraba bondadosa, considerada y paciente con él.  Cada vez que el rey tenía un problema, confiaba en ella para ayudarle a salir de los tiempos difíciles.

La primera esposa del rey era una compañera muy leal y había hecho grandes contribuciones para mantener tanto la riqueza como el reino del monarca.

Sin embargo, él no amaba a su primera esposa y aunque ella le amaba profundamente, apenas si él se fijaba en ella.

Un día el rey enfermó y se dio cuenta que le quedaba poco tiempo. Pensó acerca de su vida de lujo y caviló: “Ahora tengo cuatro esposas conmigo pero, cuando muera, estaré solo.” Así que le preguntó a su cuarta esposa: “ Te he amado más que a las demás, te he dotado con las mejores vestimentas y te he cuidado con esmero. Ahora que estoy muriendo, ¿estarías dispuesta a seguirme y ser mi compañía?” “¡Ni pensarlo!”, contestó la cuarta esposa y se alejó sin decir más palabras.  Su respuesta penetró en su corazón como un cuchillo filoso.

El entristecido monarca le preguntó a su tercera esposa: “Te he amado toda mi vida. Ahora que estoy muriendo, ¿estarías dispuesta a seguirme y ser mi compañía?” “¡No!”, contestó su tercera esposa. “¡La vida es demasiado buena! Cuando mueras, pienso volverme a casar!” Su corazón experimentó una fuerte sacudida y se puso frío.

Entonces preguntó a su segunda esposa: “Siempre he venido a ti por ayuda y siempre has estado allí para mí. Cuando muera, ¿estarías dispuesta a seguirme y ser mi compañía?” “Lo siento, ¡no puedo ayudarte esta vez!”, contestó la segunda esposa. “Lo más que puedo hacer por ti es enterrarte”. Su respuesta vino como un relámpago estruendoso que devastó al rey.

Entonces escuchó una voz: “Me iré contigo y te seguiré doquiera tus vayas”. El rey dirigió la mirada en dirección de la voz y allí estaba su primera esposa. Se veía tan delgaducha, sufría de desnutrición. Profundamente afectado, el monarca dijo: “Debí haberte atendido mejor ¡cuando tuve la oportunidad de hacerlo!”.

En realidad, todos tenemos cuatro esposas en nuestras vidas.

Nuestra cuarta esposa es nuestro cuerpo. No importa cuánto tiempo y esfuerzo invirtamos en hacerlo lucir bien, nos dejara cuando muramos.

Nuestra tercera esposa es nuestras posesiones, condición social y riqueza. Cuando muramos, irán a parar a otros.

Nuestra segunda esposa es nuestra familia y amigos.  No importa cuánto nos hayan sido de apoyo a nosotros aquí, lo más que podrán hacer es acompañarnos hasta el sepulcro.

Y nuestra primera esposa es nuestro espíritu, frecuentemente ignorado en la búsqueda de la fortuna y el poder.

Sin embargo, nuestro espíritu es lo único que nos acompañará doquiera que vayamos.

Compartido por:  Webmaster

Publicado 19/05/2012 por estudilloestrada en Gente, Salud

Etiquetado con , , ,

El mundo Norcoreano   Leave a comment

Ver video

http://vimeo.com/41074044

Viajar al Reino Ermitaño ya suficientemente bizarro, pero cuando nos enteramos de que Corea del Norte se celebra el aniversario numero 100 del Gran Líder y eterno presidente, Kim Il-sung, no había manera de que este tipo de “fiesta epica de cumpleaños” se nos fuera  a través de nuestras manos.

Laurence Keefe, Korobkov Kirill y yo volamos a Pyongyang por dos días para dar testimonio de la locura. Mientras que el skateboarding en la RPDC fue nuestra intención principal, que se vio ensombrecida por las celebraciones y el “no deslizante” regla de la web.

El clip de tres minutos muestra a una pequeña visión de Corea del Norte desde el 15 de abril de 2012.

Filmado y editado por Patrik Wallner

Publicado 17/05/2012 por estudilloestrada en General, Gente

Etiquetado con

El día universal del Niño   Leave a comment

Hoy lunes 30 de abril, festejamos en todo México el Día del Niño con un sentido pensamiento ” volar hacia las estrellas, combatir a monstros y dragones, comer dulces y chocolates sin temor de engordar, descubrir a cada paso universos de fantasía, llagar a la tierra de nunca jamás “.

No cabe duda que la niñez es una caja de sorpresas, dichosa condición que celebramos en México cada 30 de abril, pero ¿ Cómo surge este festejo ?

Su origen se desprende de la llamada ” declaración de Ginebra ” realizada el 28 de septiembre de 1924, e inspirada en una activista británica, defensora de los derechos de los niños:  Eglantyne Jebb.  Esta declaración contenía 5 puntos, uno de ellos, quizá el mas importante, señala lo siguiente: “ el niño hambriento debe ser alimentado, el enfermo debe ser asistido, el retrasado debe ser estimulado, el extraviado debe ser conducido, el huérfano y el abandonado deben ser recogidos y socorridos “.

Este documento fue una respuesta de esperanza frente a los desastres de la primera guerra mundial y se llegó a la conclusión de que en cada país se dedicaría un día a la celebración de los niños: por ello en México, el presidente de la república, general Alvarado Obregón y José María Vasconcelos-ministro de educación publica-señalaron el 30 de abril como la ocasión para llevar a cabo en todo el país el festejo del día del niño.

Llega la segunda guerra mundial, el planeta es sacudido por una ola de violencia que deja profundas huellas en la historia, los acuerdos de este importante documento quedan solo como un papel más en el archivo, no es sino hasta 1954 que la Asamblea General de las Naciones Unidas, retoma los acuerdos y señala que se debe instituir de manera internacional EL DÍA UNIVERSAL DEL NIÑO, por lo que en 1959, se determina para esta celebración el 20 de noviembre, fecha en que México celebra la revolución mexicana y decide seguir festejando el DÍA DEL NIÑO, el 30 de abril de cada año; así pues, sigamos celebrando este día, no debemos olvidar al niño que todos llevamos dentro, dejemos que sueñe, que sea semilla y esperanza de un mejor prevenir.

FELIZ DÍA DEL NIÑO. !!!

Compartido por:   Webmaster

Publicado 30/04/2012 por estudilloestrada en Conmemorativo, Gente

Etiquetado con

Joseph Campbell   Leave a comment

Gran pensador Americano

Joseph Campbell fue un profesor estadounidense, orador, historiador de las religiones, filósofo, famoso por sus estudios en el campo de las religiones y de mitología comparada, que revelan un enfoque multidisciplinario y una extraordinaria erudición.

Campbell se dedicó desde muy joven a investigar la importancia de los mitos en el comportamiento individual y colectivo del hombre. Descubrió, haciendo un detallado estudio histórico de varias mitologías y religiones en el mundo, que existen temas comunes a todas ellas. Sus intuiciones fueron en gran parte inspiradas por el famoso psiquiatra C. G. Jung, quien creía que existen arquetipos en lo inconsciente colectivo. Los arquetipos constituyen una especie de memoria biológica común a todos los seres humanos. Los estudios de Campbell resaltaron la importancia de la figura del héroe en todas las culturas humanas de todos los tiempos.

También elaboró la hipótesis de que el héroe pasa a través de ciclos, lo que constituiría el camino del héroe, con un patrón cultural común: separación – retiroiniciación – entendimientoretorno – vuelta a la sociedadtransformación de ésta. Estos ciclos fueron asimismo asimilados a aquellos de los chamanes y de los esquizofrénicos.

El planteamiento general de sus obras más conocidas, El héroe de las mil carasLas máscaras de Dios, consiste en señalar las significativas coincidencias observadas entre el simbolismo de los sueños y ciertos elementos característicos de los mitos, algunas frases celebres son :

El privilegio de una vida es ser quien uno es.

Cuando hablamos de arreglar los problemas del mundo, estamos descortezando el árbol que no debemos. El mundo es perfecto. Es un caos. Siempre ha sido un caos. No lo cambiaremos. Nuestro trabajo es enderezar nuestras vidas.

Debemos estar dispuestos a librarnos de la vida que planeamos, para acoger la vida que nos está esperando. Hay que librarse de la vieja piel para que pueda salir la nueva. Si nos fijamos en lo viejo nos atascamos. Cuando nos aferramos a cualquier forma corremos peligro de putrefacción.

El infierno es la vida secándose.

Al atesorador, al que en nosotros quiere quedarse, aferrarse, debemos matarlo. Si nos estamos aferrando a la forma ahora, no tendremos la próxima forma. No se puede hacer una tortilla sin romper los huevos: destrucción antes de la creación. Todo proceso implica romper algo. La tierra debe romperse para producir vida. Si la semilla no muere no hay planta. El pan resulta de la muerte del trigo.

Si amas lo espiritual no puedes despreciar lo terreno.

Bajando al abismo es como recuperamos los tesoros de la vida. Cuando tropiezas, ahí está el tesoro. La cueva misma en la que temes entrar resulta ser la fuente de lo que estás buscando.

 Compartido por:  Webmaster.

Publicado 27/04/2012 por estudilloestrada en Gente, Web

Etiquetado con

11 cosas que deberías saber antes de ponerte a dieta   Leave a comment

Que tal a continuación les muestro algunas cosas que debes de conocer para tomarse en cuenta antes de iniciar una dieta alimenticia, espero que sea de su interés, actualmente existen muchos mitos y leyendas acerca de seguir una rutina para perder peso, tal como   ¿Se puede perder peso durmiendo poco? ¿Engorda comer rápido? ¿Y comer delante de una pantalla? ¿Qué alimentos ayudan a adelgazar? ¿Cómo afecta la perdida de peso al cerebro? ¿Son buenas las dietas basadas en proteínas? Repasamos 11 estudios científicos recientes que deberías tener en cuenta a la hora de iniciar un régimen para perder peso.

Yogur y frutos secos. A largo plazo, comer yogur y frutos secos de cáscara dura, como las nueces o las almendras, ayuda a bajar de peso más que la fruta o las verduras, según se desprendía de un estudio llevado a cabo en la Escuela de Salud Pública de Harvard y publicado en la revista New England Journal of Medicine.

Sueño antigrasa. De acuerdo con un estudio de la Universidad de Chicago, mientras hacemos una dieta para adelgazar, dormir durante toda la noche hace que se pierda más cantidad de grasa. Concretamente, si reducimos nuestro sueño a sólo 5,5 horas perdemos el mismo peso que tras un sueño de 8,5 horas, pero la quema de grasas se reduce a la mitad.

Contra los antojos, imaginación. Un grupo de científicos de la Universidad Carnegie Mellon (Pittsburgh, EE UU) descubrió hace poco que, ante el deseo de comer chocolate y dulces, imaginarse tomando grandes cantidades de estos productos puede ser suficiente para calmar el apetito.

Bebe agua para adelgazar. Un ensayo clínico presentado durante un encuentro de la Sociedad Americana de Química (ACS por sus siglas en inglés) reveló que beber dos tazas de agua antes de comer ayuda a perder peso y combatir la obesidad.

Si comes no navegues. Comer delante de la pantalla de un videojuego o trabajando con el ordenador puede aumentar nuestro apetito a lo largo del día, fomentando el sobrepeso, según revelaba un trabajo publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition.

Los peligros de tomar sólo proteínas. La Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas desaconseja encarecidamente el “método” o “dieta” de adelgazamiento propuesto por Pierre Dukan ya que no existen pruebas que sustenten que una dieta con un mayor contenido en proteínas ayude a la pérdida de peso y el consumo prolongado de dietas pobres en carbohidratos y ricas en proteínas se asocia con un incremento en la mortalidad.

Échale pimienta… roja. Según una investigación de la Universidad de Purdue (EE UU), consumir pimienta roja de Cayena puede “ayudar a reducir el apetito y a quemar más calorías de lo habitual después de cada comida, especialmente si no solemos consumir esta especia regularmente”, explica Richard Mattes, coautor del trabajo.

Atentos a las etiquetas. Leer las etiquetas de los alimentos que compramos nos ayuda a perder peso, de acuerdo con un reciente estudio de la Universidad Estatal de Washington publicado en la revista Journal of Consumer Affairs. Las mujeres entre 37 y 50 años son las que más han incorporado este hábito a la hora de hacer la compra.

Mejor pasar un poco de frío. Si te pones a dieta en invierno, no abuses de la calefacción. Según un estudio publicado en la revista Obesity Reviews, abusar de la calefacción en el invierno podría estar contribuyendo al aumento de la obesidad en Reino Unido, Estados Unidos y otros países desarrollados. Según los autores, reducir la exposición al frío reduce la necesidad de consumir energía para permanecer calientes y reduce la capacidad del cuerpo para producir calor.

¿Rápido o lento? Comer rápido, en comparación con hacerlo lentamente, reduce la segregación de unas hormonas que provocan la sensación de estar “lleno”. La reducción de dichas hormonas nos llevaría a comer en exceso y, por lo tanto, a engordar, según un estudio reciente.

Perder peso mejora la memoria. Además de adelgazar, cuando pierdes peso mejora tu memoria y tu capacidad de concentración, de acuerdo con una investigación de la Universidad Kent State (EE UU). Según Johns Gunstad, coautor del trabajo, muchos facotres que acompañan a la obesidad – hipertension, diabetes tipo 2, apnea del sueño- están vinculados a daños en el cerebro, por lo que para el investigador es lógico que “si estos problemas desaparecen, la memoria funcione mejor”.

Vientre plano

Compartido por:  Webmaster

Publicado 27/04/2012 por estudilloestrada en Gente, Salud

Etiquetado con ,