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Si bebes café vivirás más   Leave a comment

Un rico café por las mañanas

Los adultos que beben café, ya sea con o sin cafeína, tienen un menor riesgo de mortalidad que aquellos que no lo consumen. Estas son las sorprendentes conclusiones de un trabajo publicado en la revista The New England Journal of Medicine, después de evaluar los hábitos de 400.000 personas de Estados Unidos.

Los participantes en el estudio eran hombres y mujeres de entre 50 y 71 años que en 1995 respondieron a un extenso cuestionario sobre sus hábitos. Los investigadores, del Instituto Nacional del Cáncer (Washington DC, EEUU), siguieron el historial sanitario y los fallecimientos, en su caso, registrados hasta el 31 de diciembre de 2008.

Con estos datos descubrieron que los bebedores de café eran menos propensos a morir de fallo cardiaco, enfermedades respiratorias, ictus, diabetes e infecciones, mientras que esta asociación no fue observada para los casos de cáncer.

Los investigadores advierten, sin embargo, que las razones por las que el café hace vivir más tiempo son desconocidas, y quizá podría tratarse de efectos indirectos relacionados con otro tipo de hábitos.  “El mecanismo por el que el café protege contra el riesgo de mortalidad no está claro, ya que el café contiene más de 1.000 compuestos que podrían afectar potencialmente a la salud”, ha explicado Neal Freedman, uno de los autores.

“El componente más estudiado ha sido siempre la cafeína, pero nuestros resultados no varían entre los que beben el café descafeinado y los que lo consumen con cafeína”, ha añadido.  Otra posibilidad podría ser la forma de prepararlo – expreso, hervido, filtrado… – , un aspecto en el que, según los científicos, sería necesario profundizar en investigaciones futuras.

Fuente:  Muy Interesante ( españa )

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Publicado 18/05/2012 por estudilloestrada en Naturaleza, Salud

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Recomendaciones de Seguridad en el uso de tarjetas de Credito   Leave a comment

SEGURIDAD PARA TARJETAS DE CRÉDITO Y DÉBITO:

Para evitar el skimming o clonación de tarjetas

  • Al recibir su tarjeta, asegúrese de que el sobre no haya sido abierto; posteriormente, cumpla con las medidas de protección indicadas adentro.
  • Firme de inmediato su tarjeta con bolígrafo de tinta negra.
  • Evite perder de vista su tarjeta al realizar pagos en comercios.  Procure que la transacción se realice siempre en su presencia y cuando se la regresen asegúrese de que sea la suya.
  • Por su seguridad, cancele las cuentas que no utilice.  En algunos bancos, incluso, podrá solicitar una reducción de su línea de crédito y restablecerla en el momento que lo requiera de manera inmediata.
  • No preste su tarjeta, ni permita que otras personas la usen en su nombre.
  • Si su tarjeta venció, se deterioró o la canceló, destrúyala raspando la firma y cortando el plástico en fragmentos.

Para evitar robo o extravío

  • Lleve consigo sólo su identificación y las tarjetas de crédito o débito que va a utilizar.
  • Evite dejar su tarjeta o documentación personal con firmas en el automóvil, especialmente en los valet parking.
  • En caso de robo o extravío de su tarjeta, repórtela de inmediato a su Banco.
  • Llame a su Banco si no recibe la tarjeta de crédito que esperaba vía correo.
  • Durante sus viajes, nunca deje sus tarjetas en la habitación, ni aún guardadas dentro de una maleta.  Procure dejarlas en la caja de seguridad del hotel.

Uso del plástico en medios sin tarjeta presente

  • No proporcione información de su plástico a terceros no conocidos ni a empresas que no sean reconocidas o de prestigio.
  • No responda correos electrónicos de desconocidos.
  • Guarde sus comprobantes de operación por lo menos hasta que reciba sus estados de cuenta, podría requerir alguna aclaración.
  • Si su estado de cuenta llegó tarde o simplemente no llegó, llame al Banco para informar la situación y asegúrese de que su dirección sea la correcta.

Para evitar robo de identidad

  • No crea en las promesas de regalos o premios y/o cualquier otro argumento para obtener su información vía telefónica, en mensajes de texto o por correo electrónico.
  • Sea cauteloso con sus datos personales o la entrega de copia de sus tarjetas a personas extrañas que se encuentren en vía pública y le ofrezcan el pago de servicios o tarjetas comerciales, bancarias o de descuento.
  • Implemente con su familia la norma de no proporcionar ninguna información por teléfono a personas desconocidas.
  • Eventualmente podría recibir llamadas de su banco para verificar si realizó transacciones diferentes a su patrón de comportamiento, atienda las mismas tan pronto le sea posible

Consulte su buró de crédito por lo menos una vez al año y verifique que no existan créditos no solicitados Recuerde que tiene derecho a una consulta gratuita por año.

 

Fuente:  Asociación de Bancos de México

Publicado 05/04/2012 por estudilloestrada en Educación

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